Az összes vírusos szépségápolási hack közül a Gua Sha egy évszázados és törvényes gyakorlat. A gua sha nemcsak emeli és tonizálja az arcot, hanem segíti a nyirokelvezetést és csökkenti a gyulladást is. A Hagyományos Kínai Orvoslásból (TCM) származó arckaparás mindenütt látható volt a TikTokon és a közösségi médiában, átalakító erejének köszönhetően. Vírusos elterjedése oda is vezetett, hogy a kaparáshoz használt sima kövek igazi szépségápolási eszközzé váltak
Mi az a Gua Sha?
A Gua Sha a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyakorlata, amely évszázadokra nyúlik vissza. A gyakorlat során kaparóeszközzel simogatják vagy „kaparják” a test feszes, feszült vagy beteg területeit, hogy lebontsák és kiküszöböljék a vérpangást ezeken a területeken. Ez viszont javítja a vér, a folyadék és a chi (energia) keringését. Fájdalom, sőt olyan súlyos betegségek kezelésére használták, mint a kolera. A guasha ma is fontos módszer, amelyet a gyógynövényszakértők a fájdalom kezelésére és az immunrendszer működésének fokozására használnak.
"A guasha kiválóan alkalmas a nyirokelvezetésre, megoldja a pangó energiaproblémákat, serkenti a véráramlást, csillapítja a fejfájást, csökkenti a gyulladást, lerövidíti az akut betegségek, például a megfázás és az influenza időtartamát, és tetőtől talpig oldja a feszültséget."
Különbség van az orvosi gua sha és az arcápoló gua sha között; A fájdalom, betegség vagy egészségügyi állapotok kezelésére szolgáló orvosi gua sha-t csak képzett és engedéllyel rendelkező szakember végezheti." Az arc gua sha-ja azonban "lassabb tempót és lágyabb érintést" használ, és biztonságos az otthoni gyakorlás során.
Míg kutatásokat végeztek az orvosi gua sha előnyeinek alátámasztására, az arc gua sha-t még tanulmányozni kell. "Rengeteg modern kutatás és bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy az [orvosi] gua sha terápia gyulladáscsökkentő és immunvédő hatású. Hatékonynak bizonyult a fájdalmas állapotok, valamint az akut és krónikus belső szervi betegségek, köztük a májgyulladás kezelésében. hepatitisre." Az arc gua sha esetében a szakértők rámutatnak a kutatás hiányára Nyugaton; A hagyományos kínai orvoslás kínai egyetemei azonban olyan tanulmányokat végeztek, amelyek „bizonyítják az arc gua sha terápia hatékonyságát olyan állapotok kezelésében, mint a melasma és az öregedésgátló.
A legjobb eredmény érdekében naponta kétszer vagy legalább naponta egyszer végezzen gua sha arckezelést öt perccel. A gua sha beépítése a reggeli és/vagy esti bőrápolási rutinba egyszerű módja annak, hogy következetessé tegye. Chen szerint a reggeli gua sha segít "csökkenteni az arc és a szem puffadtságát", míg az esti gua sha "elősegíti az ellazulást és javítja az alvást.
Kezdje tiszta arccal. A Gua Sha-t beépítheti a bőrápolási rutinjába, ha reggel vagy közvetlenül az esti arctisztítás után csinálja.
Készítse elő bőrét. Mielőtt gua sha-t készítene, készítse elő bőrét lágyítószerrel, például arcolajjal vagy balzsammal, amely a legjobb a "csúszás" biztosítására. Azt szeretné, ha bőre sima lenne, hogy a borotvaeszköz könnyedén csússzon húzás nélkül.
Tartsa a szerszámot laposan. A szerszám vékony élének használata úgy, mintha merőleges lenne az arcra, gyakori hiba kaparáskor. Ehelyett tartsa a követ a lehető legsimábban, és a lehető legközelebb a bőréhez, 15-fokos szögben, hogy ne hozzon létre felesleges súrlódást vagy húzást a bőrén.
Kezdje a nyakkal. Kezdheti használni az eszközt úgy, hogy finoman lekaparja a nyak mindkét oldalát. A nyakon lefelé és felfelé irányuló mozdulatokat használhat. Mindazonáltal minden felfelé és lefelé irányuló mozdulatot egyszerre kell végrehajtania (ne simítsa fel és le, illetve fel és le, mintha falat festene).
Használjon enyhe nyomást és haladjon lassan. A nyomás az arc vagy a nyak területén változik, de a könnyű és közepes nyomást ajánlom, mindig olyan könnyű, mint egy toll a szem körül. Ez az arc valóban a „kevesebb több” megközelítést visszhangozza." Ön sem akarja elsietni a rutint. Ha rászánja az időt, jobb eredményeket fog elérni, és csökkenti a zúzódások vagy a bőr megerőltetésének kockázatát.
Dolgozz kifelé. Az arcon az általános szabály az, hogy a szerszám lapos testét (nem a vékony éleit) használja az arc közepétől kifelé és felfelé történő simításhoz.
Ne gyakoroljon a pattanásokon. Ha aktív pattanása van, Chen azt mondja, kihagyhatja az arcot, és csak a nyakon és a mellkason borotválkozhat. Ez segít javítani a vérkeringést és csökkenti a gyulladást.
Egy kis bőrpír normális. A gua sha alatt a bőr kissé rózsaszínűvé vagy vörössé válhat, ami azt jelzi, hogy a vér a bőr felszínére rohan. A piros pontok „sztázispontok”, és a mérgező energia felszabadulását jelzik.
