A Gua Sha egy hagyományos kelet- és délkelet-ázsiai gyógyító technika, amelynek során egy hitelkártya méretű sima "deszkát" nyomnak a test bőrére, és alkalmazzák az arcra és a nyakra. Az ötlet az, hogy a könnyű nyomás feloldja a feszültséget a fasciában és az izmokban, és mozgatja a lassú nyirokfolyadékot, hogy igazodjon az archoz.
A Gua Sha azt jelenti, hogy „lekaparjuk a betegséget”, és olyan eszközöket használ, mint a jáde, a kürt vagy a rózsakvarc, valamint a kenőcsöt vagy az arcolajat, hogy ismételten egy irányba kaparják a bőrt.
Mit csinál Gua Sha?
A Gua Sha-t eredetileg különféle testfájdalmak enyhítésére használták. A kínai gyógyászatban gyakran használják a bőr kaparására, általában a hát felső részén, a véráramlás serkentésére, a hőméregek felszabadítására, a nyirokelvezetés serkentésére, a test különböző akupunktúrás pontjainak aktiválására, valamint olyan immunválasz serkentésére, amely jótékony sejteket juttat a testbe. terület.
A gyakorlat mostanra az emberek szépségápolási kúráinak népszerű kiegészítőjévé fejlődik a bőr tonizálására és feszesítésére.
A Gua Sha a vérkeringést serkenti. Amikor finoman kaparja az arc bőrét, azzal egy bizonyos meridián pontot stimulál, amely megfelel a testben a bőr általános egészségéért felelős szervnek. Ön viszont egy jelet küld a szervezetének, hogy a területnek több vérkeringésre van szüksége.
A keringés serkentése segít csökkenteni a gyulladást és elősegíti a méregtelenítést, ami tisztább arcbőrt eredményez, és elősegíti a nyirokelvezetést.
A nyirokelvezetés jótékony hatással lehet a bőrre is, mivel eltávolítja a méreganyagokat, a folyadék felhalmozódását és a puffadást. A kaparás elősegíti a mozgást és a keringést a testben, hogy feloldja a pangást. A guasha eszközzel alkalmazott nyomás mértékétől függően a test különböző területeit célozhatja meg. Itt fontos a megfelelő technika. Javasoljuk, hogy finom kaparó mozdulatokat használjon a nyirokelvezetés és a nyirokfolyadék áramlásának aktiválása érdekében.
A Gua Sha eszközök segíthetnek a nyirokrendszer elvezetésében azáltal, hogy "stimulálják a nyirokcsomókat, hogy segítsenek elvezetni a felesleges folyadékot a duzzadt területről a vízelvezetőbe". Ez összességében frissebb, fittebb és egészségesebb arcbőrt eredményez.
Hogyan használod a Gua Sha eszközt?
Noha lefoglalhat egy professzionális gua sha kezelést egy akupunktúrás klinikán vagy egy választott gyógyfürdőben, ez nagyon népszerű otthoni gyógymód lett. Tehát, ha saját maga akarja megtenni, minden lépésnél meg kell ismételnie az összes mozdulatot ötször, lassan és gyengéd nyomással.
Helyezze a deszka lapos oldalát szorosan a tarkójának tövéhez, majd simítsa fel a gerincét a hajvonalig. Ezután simogasd fel a gerinced oldalát, minden váll tetejétől a hajvonalig.
Helyezze a deszka lapos oldalát a vállai tetejére, és húzza felfelé addig, ahol az álla hozzáér a füléhez. Ismételje meg a másik oldalon.
Helyezze a deszka ívelt bevágását oda, ahol a kulcscsontok találkoznak, majd húzza felfelé a torok középvonala mentén az állig (de ne túl). Ismételje meg a torok mindkét oldalán.
Helyezze el a lemez bevágását úgy, hogy az álla középpontjához közel legyen, majd csúsztassa az álla széle mentén mindkét füle felé.
A tányér lapos oldalát a szája sarkától a fülig vezesse, az egyik arccsont alatt. Ismételje meg a másik oldalon.
