Napjainkban a legtöbben legalább néhány órát töltünk a laptopunk előtt görnyedve. A mindennapi életünk során elszenvedett krónikus stressz nagy része az arcunkban, a vállunkban és a nyakunkban összpontosul.
Mi az a Gua Sha
A Gua Sha egy hagyományos kínai kaparási technika, amely a feszültség oldását ígéri, és kiváló fájdalomcsillapító módszer súlyos izommerevséggel és -fájdalmakkal küzdők számára. Néha „bőrkanalásnak” vagy „bőrkaparásnak” nevezik ezt a krónikus vagy átmeneti fájdalmak kezelésére szolgáló kezelést, amely alapvetően mindent enyhíthet és ellazíthat, a homlokráncolt arctól az összeszorított állkapocsig.
A gua sha kezelés során általában egy jade- vagy rózsakvarcból készült lapos kézi eszközzel nyomást gyakorolnak, miközben húzzák és kaparják a bőrt, ezáltal serkentik a vérkeringést és a nyirokelvezetést, oldják az izomfeszültséget és elősegítik a gyógyulást.
A bőr mikrocirkulációjának elősegítésével a kaparás színt, oxigént és tápanyagokat is biztosít a bőrnek, és önmagában is segíti annak hidratálását. Az arcápolók javítják a bőr és a szövetek egészségét, emelik, tonizálják és segítenek feszesebbé, dúsabbá és egyenletesebbé tenni a bőrt, segítve ezzel a fiatalosabb és egészségesebb megjelenés kialakítását.
Tehát hogyan használja a Gua Sha-t a nyakra?
A nyak köztudottan rendkívül érzékeny és kényes terület. Tartalmazza a légcsövet és a nyaki artériát, valamint sok más szerkezetet.
Erősen ajánlott egy homorú és domború formájú Gua Sha masszázseszközzel felszerelni. A lekerekített élek és a görbület lehetővé teszik a nyomás pontos alkalmazását és az optimális eredményt.
Mit kell elkészíteni kaparás előtt
A tényleges kezelés megkezdése előtt sétáljon tenyerével, és nyugtassa meg a nyak és a váll területét. Ez a könnyű masszázs segít az izmoknak ellazulni és felkészíteni őket az erősebb ütésekre.
A Gua Sha kezelés megkezdésének fontos lépése, hogy hidratálja a masszírozni kívánt területet, hogy megkenje bőre felületét. A legjobb gyakorlat az, ha szilikon ecsetet használ a szérum vagy lotion felviteléhez, hogy a keze ne csússzon el.
Hogyan borotválja meg a nyakát
1. A nyakát előre kell hajlítani. Mivel ismételten hangsúlyozzuk, hogy nyakunk fontos és kényes terület, ne feledje, hogy ez a masszázs soha nem történik meg a torok környékén, ezért a hangsúly csak a nyakon és a háton legyen.
2. A hagyományos terápia során a bőrnek és a fasciának kellően melegnek kell lennie a masszázseszközök használata előtt, ezért ügyeljen arra, hogy ismételt kézmozdulatokkal melegítse fel a területet. Ha ez megtörténik, először használja a masszázseszközt a nyakon.
Érdekes módon sok videó, amely bemutatja, hogyan használják a Gua Sha-t a nyakon, azt is lefelé használják. Mindazonáltal ez ellenkezik minden hagyományos elvvel, mivel a hagyományos ázsiai nézet szerint az ütéseknek mindig felfelé és kifelé kell folyniuk, felemelve és átnyúlva a bőrön.
3. Kaparás A kaparó eszköz olyan, mint egy mélyszöveti masszázs, amely felbontja a fasciális összenövéseket és csökkenti a problémás területeken eltöltött időt.
Ennek a masszázsnak a célja a sérült rostok szétválasztása és friss vérrel történő megújítása.
Tehát a nyaki terület befejezése után finoman simogathatja a füle mögé, majd helyezze a szerszámot a trapéz területére, és kezdje el a munkát.
A teljes terület bejárásával sikerül kivezetni a nyirokfolyadékot a hátból, és csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.
